Hattulan kunnan Askel-kampanja starttaa jälleen huhtikuussa. Retulasta on ollut mukana joukkue jo useampana vuonna. Osallistuminen on innostanut kyläläisiä liikkumaan monin eri tavoin. Kampanja kestää huhtikuun. Askeleita saa kerättyä myös hyötyliikunnasta.
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan Retulan Reippaat joukkueeseen Tertulle (terttu.hakkila@gmail.com, puh. 0405597031). Terttu hoitaa yhteydet osallistujiin ja viikkoraportit kampanjaan.
Lisätietoa kampanjasta:
MITÄ? Askel-kampanja 2025
MISSÄ? Missä vain!
MILLOIN? Koko huhtikuun ajan
MIKSI? Valitse näistä: a) Koska liikkuminen edistää hyvinvointia. b) Koska kevättä on ihana fiilistellä ulkona. c) Koska muiden päihittäminen on hauskaa.
Kokoamme Retulasta 2–30 hengen joukkueen ja lähdemme yhdessä askeleiden metsästykseen! Kampanja on käynnissä koko huhtikuun ajan. Joukkueen yhteinen askelmäärä jaetaan osallistujamäärällä, jolloin saadaan joukkueen keskiarvo.
Joukkueenjohtaja saa sähköpostitse linkin tulosten ilmoittamista varten ja raportoi joukkueen keskimääräiset askeleet tulospalveluun maanantaisin: 7.4., 14.4., 21.4. sekä viimeisen kerran torstaina 1.5.
🏆 Eniten keskiarvoisesti askeleita kerännyt joukkue palkitaan yllätyspalkinnolla!
Askeleiden keräämiseen tarvitset jonkinlaisen aktiivisuusmittarin, askelmittarin tai askeleita mittaavan puhelinsovelluksen. Hattulan kunnan kirjastosta on mahdollista lainata Garminin aktiivisuusrannekkeita. Mikäli mittarin käyttö ei ole sinun juttusi, mutta haluat mukaan, niin liikunnan voi muuntaa alla olevan taulukon mukaisesti askeleiksi.
Muuntotaulukko:
- 1h reipas liikunta = 7000 askelta (nopea kävely, juoksu, tai muu sykettä nostava liikunta)
- 1h kevyt liikunta = 4000 askelta (esim. tavallinen kävely tai kevyt pyöräily)
- 1h erittäin kevyt liikunta = 2000 askelta (esim. venyttely, hidas kävely, kevyt kotityö)
Kaiva lenkkarit esiin, kokoa tiimi ja lähde mukaan – huhtikuussa askelletaan!